苹果是苹果咱们日子中比较常见的生果了 ，现在一般被人用来鲜食 ，效和效果不过为了丰厚苹果的及吃吃法 ，一些有经历的法介朋友会在家里制造各种美食，包含苹果都有十分立异的财农吃法，并且营养价值很高，业网接下来一同去看吧！苹果

一
、苹果的及吃吃法 。

1、法介炸苹果。财农

一说到炸苹果 ，业网我们肯定都觉得比较重口味了。苹果其实做起来也比较简略，效和效果先苹果切成厚片 ，及吃然后裹上一层面糊之后进行炸至金黄 ，捞出即可食用 ，也是十分简略的一道美食，你会发现炸好的苹果外皮十分的酥脆，里边也十分的清甜口感是十分甘旨的，也是一种享用。

2、糖水苹果。

糖水苹果则是一道十分摄生的美食 ，然后调配白糖一同进行煮制 ，最终把煮好的糖水苹果盛在碗里就可以了，也是一种十分简略又别致的做法
，做糖水苹果不仅是十分的好喝 ，并且可以润肺和清热解毒，多吃的话，对身体优点多多 。

3 、拔丝苹果。

苹果自身清甜爽脆 ，假如当作甜品吃，滋味也是十分不错的，做法也很简略 ，把苹果切成小块 ，然后放入糖浆  ，不断的进行翻炒 ，最终在炒好之后，在用苹果裹上一层糖浆就可以吃了，在吃得时分会拉出长长的糖丝 ，是一种十分别致的美食 。

二 、苹果的成效和效果。

1、缓解便秘
，协助通便。

苹果生食通便 、熟食止泻，具有双向调度肠胃的优点
。

2、推迟变老，芳华常驻 。

我们都知道抗氧化物是人们芳华的“保鲜剂”。而苹果含有很多的抗氧化物，所以，吃苹果 ，能起到推迟变老的效果。女人常吃苹果，能肌肤如光，芳华常驻。

3、排毒养颜效果。

苹果膳食纤维丰厚 ，这让它可以润肠通便 ，一起 ，它强壮的吸附才能
，也可以吸附走身体的有毒有害物质。

4、协助瘦身 。

吃苹果能发生饱腹感
，所以，在饭前吃一些苹果，就可以填充你的胃，让你削减食量。这也无妨一种安全有用的瘦身办法 。

至此 ，